na czym w

[...] rady. Doszedlem pod koniec mojego cyklu, 1-6meta, 5-16 testo 500mg/week, 12-18 wino. Pozostaly mi 2 tyg wina ale od poprzedniego tygodnia wprowadzilem kreatyne 'storma' po czym zaczela mnie strasznie bolec glowa z tylu podczas treningu, bol pojawial sie podczas 1 serii np. klata lub bary i trwal juz do konca, musialem brac leki przeciw bolowe [...]

[...] zamiar włożyć max wysiłku. Z tym że wysiłek zależy od nas samych, a predyspozycje nie i dlatego predyspozycje ująłem w zestawieniu a wysiłku nie. Bo wysiłek jest dla mnie czymś oczywistym jeśli chce się czegoś realnie nauczyć, poznać. A co do predyspozycji - w chinach dawniej a i teraz trochę jest tak, że uczy się wszystkie dzieci jakiegoś [...]

[...] Proponuje sport odpowiedni dla wieku, w tym przypadku gry zespołowe,biegi,elementy lekkoatletyki. Czym wcześniej zaczniesz się rozciągać, wyćwiczysz gibkość, szybkość etc. tym łatwiej będzie ci za pare lat wziąść się ostro do roboty i mieć jakieś konkretne osiągi. (Nieważne w czym - będziesz przecież wszechstronnie rozwinięty) Pozdrawiam

Dzięki za przykładowy plan,no i jeszcze jedno czym różni się ten mój plan od twojego chodzi mi o przykładowe różnice jakie osiągnę na ciele poprzez tą zmianę ? Zmieniony przez - MrMajk_99 w dniu 2016-12-30 13:25:51 Zmieniony przez - MrMajk_99 w dniu 2016-12-30 13:26:05

[...] musiałbym wziąć zdecydowanie więcej. Organizm się przyzwyczaja i po prostu przestaje reagować na pewne dawki. Wówczas albo przerwa albo zwiększenie dawki, by był efekt. Co do carbo fitmaksa w innym dziale - można przeczytać sobie i ocenić w czym była rzecz. Nie chodziło ani o "sam cukier", ani o to, że syntetyczne witaminy zabijają.

[...] Według nieoficjalnych informacji ustalona kwota to 5-6 milionów euro. Oficjalnie: Étienne Capoue w Tottenhamie Świetny transfer :-)). Na moje oko to transfer Bale jest przesądzony bo Totki w tym okienku wydały już prawie 70 mln,przy czym zarobili trochę ponad 20.A LM w tym sezonie brak Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-08-15 22:34:53

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] wcale tak mało. ;) Uzyskany wynik ze specjalnych wzorów matematycznych nie zawsze okazuje się być miarodajny. Zdecydowanie warto zaczynać od mniejszych ilości kalorii, po czym na podstawie obserwacji postępów wprowadzać adekwatne modyfikacje, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorie, zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. Niemniej jednak dieta [...]

na prostych nogach??a i jeda sprawa kurcze bo na tej silce chyba nie ma maszyny do uginania w lezeniu czym to zastapic?

wezme też młotek-inaczej deke bedzie znowu smutny że nie ma sie z czym zabawić... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." Zmieniony przez - twiters w dniu [...]

[...] sos własnej roboty na bazie oliwy, jogurtu, zmiksowanego z przyprawami awokado itp. Tak się trochę obawiałem że tego białka z proszku może być za dużo ale nie miałem pomysłu czym by to uzupełnić, przynajmniej na ten moment. Problem mam taki ze nie mogę spożywać zbyt dużych ilości nabiału który nie jest po procesie fermentacji ponieważ konczy się [...]

[...] mocno przekroczyłeś granice obrony koniecznej i jak dla mnie podpadasz może nawet pod pobicie/udział w bójce. Nie znasz sie, nie pisz. Jaka bojka? Jakie pobicie? Wiesz o czym piszesz? Do autora: Troche przegiales to fakt, nie ma sensu w tej chwili gdybac nad tym co sie stalo i co moze byc. Poczekaj az cokolwiek dostaniesz do domu, wezwanie [...]

[...] zaszkodzi na pewno tylko trzeba byc swiadomym tych skutkow ubocznych. DHT to bardzo silny androgen, a androgeny maja to do siebie, ze przyspieszaja metabolizm, w zwiazku z czym grozi otluszczenie sylwetki. Jest to udowodnione przez kilka osob stojsujacych finasteryd, ponadto niektorzy naukowcy stwierdzili, ze niszczy to w pewien sposob watrobe, [...]

wiadomo dieta by byla , nawet na off jem z 1kg miesa , suplementacja tez by byla , ale wlasnie chodzi mi o to czy np trzeba o odpowiednich porach jest takie np wegle proste o inenej zlozone itd , insulina to chyba nie zabawka w sumie gh tez ale insa wydaje mi sie ze to cos czym mozna sobie biedy narobic latwiej , moze sie myle

[...] Uslyszalem kilka rzuconych mi w plecy wyzwisk i dzwiek szybko przyblizajacych sie krokow. Kiedy odwracalem glowe dostalem cios na skron, a jak upadlem buta na zebra, po czym napastnik wrocil podpierac murek do swoich ziomali. Skinow nigdy nie lubialem, od tamtego wydarzenia smieci nienawidze. Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2011-06-10 22:44:43

Yarekbboy: mięśnie dwugłowe ud: niestety nie mam na siłowni maszyny do uginania nóg czym to zastąpić? martwy ciąg? FU: co jest złego w mojej "rozpisce"?? czy możesz sprecyzować swoje uwagi? duramen: czemu wykluczam te mięśnie? nie wykluczam ich, tylko trenuję w domu, nie jest mi potrzebny sprzęt z siłowni: - mięśnie brzucha - bo trenuję [...]

[...] unormuj oddech i powtórz ćwiczenie 2. w zwisie - swobodny relaks (ramiona całkowicie wyciągnięte, rozluźnione, uchwyt nachwytem-szeroki.Mięśnie zluźnij od nadgarstków, po czym stopniowo przejdź do łokci, barków , tułowia. Tułów "wyciągnij" przez lekkie ruchy biodrami w przód i tył oraz na boki, myśląc o relaksie 3. Zwis na podudziu [...]

Mam jedno pytanie. Zosta tu poruszony problem polskiego prawa. CZy w momencie jak wyskoczyo by na mnie 10 vs 1, przy czym 1 z tamtych miaby nz i cos tam jeszcze, ja bym zamam kolesiowi rękę, wszyscy dostali by w ******l i tak ze 2 by kipneło. P{oszedł bym za to do pierdla. Choć oczywiście wątpie żebym wygrał z 10 no ale retorycznie? Wszystko to [...]

[...] tyle wysokie poczucie godności-że zaczepki jakiegoś, przegranego życiowo, żula nie są w stanie mnie urazić. To Ty masz problem z poczuciem honoru-skoro byle jaka zaczepka spowoduje, że z pianą na pysku polecisz się tłuc. Gdy juz wiec mniej wiecej załapiesz czym jest honor-to rozważ sobie pojęcie "konsekwencji". Zycze owocnego myslenia

ale mi zabiles cwieka??? to czym sie rozni ketoza na 30g wegli od tej gdzie zjadamy ich 100??? co do pwskazan ketozy dla otylej osoby to pytam ad takiej babki z pracy, ktora szaleje z dietami i w efekcie po kazdej niemilosiernie tyje, skacze od odchudzania do nawalenia sie wrecz weglami. Ukladalam jej diety ale sie kompletnie nie stosowala, byla u [...]